糖尿病患者除了要注意飲食和運動，研究發現睡眠也有很大影響，而且不只睡不好會造成衝擊，睡太多也可能讓血糖升高，關鍵就在於「社交時差」。
糖尿病患者如果睡眠時間不規律，尤其是作息無法配合生理時鐘，要小心血糖升高的風險增加。
最新刊載在《睡眠醫學（Sleep Medicine）》的研究發現，「社交時差」超過90分鐘以上的第二型糖尿病患者，比起沒有社交時差的患者，血糖有較高的傾向，但究竟什麼是社交時差？
社交時差（social jet lag）是睡眠領域新用語，指的是內在的生理時鐘，無法配合工作、上課的外在「社交時鐘」，因此形成時差。
生活中心／綜合報導
時常放屁有好有壞，但不放屁反而不行！有沒有曾經在公眾場合忍不住屁的經驗？還是在極安靜的環境下，想放屁卻感到害羞丟臉！
其實適當「排氣」是正常的生理需求，忍太久反而對身體不好，更別說是想放卻放不出來的狀況了，因此放屁前要特別留意，
如果有肚痛脹氣、胸悶情況出現，很可能是大腸癌的前兆。
每個人天天都會放屁，也一定要放屁，每人平均一天放屁14次，排出的氣體達600到700毫升。其實會有屁的產生，是因為人在講話、吃東西時，
台灣過敏人口眾多，包括過敏性鼻炎、過敏性皮膚疾病、氣喘等都是常見的過敏症狀；然而，台灣氣候溫暖潮濕正適合過敏原滋長，居家該如何防備才能改善過敏問題呢？新光醫院家醫科胡念之醫師表示，居家防?的重點就是打造低濕度環境，加上勤於清潔減少粉塵蟎積，都有助改善過敏不適。
1. 避免使用地毯：地毯容易累積灰塵蟎加上潮濕的氣候，反利於塵蟎生長；因此，若家有過敏體質者最好避免使用地毯，若一定要使用地毯則建議勤送乾洗，以降低塵蟎累積。
2. 定期清潔窗簾：厚重的窗簾布也容易成為塵蟎的溫床，建議應定期清洗、曝曬為佳。
3. 少用布質沙發：布質沙發也可能成為塵蟎的居所，最好改用木頭椅子或使用皮質沙發，以減少塵蟎滋生。
2018-01-22 健康醫療網／記者郭庚儒報導
最近天氣冷颼颼，不少人都習慣吃「補品」，像是麻油雞、燒酒雞、薑母鴨、羊肉爐、藥燉排骨等，一碗下肚，身體立刻暖活活；但醫師提醒，類風濕性關節炎患者千萬別吃補品，當心刺激免疫力，恐會加重病情。
免疫疾病病患 別亂吃補品
台中榮民總醫院內科部主任陳得源表示，類風濕性關節炎是自體免疫疾病，也就是免疫調節功能失調，但不少病患常誤以為免疫疾病是免疫力不足，可能自行食用增強免疫力的補品或保健品，反倒加重病情而得不償失。
補品高鹽、高油 多吃也傷心
在屏東想吃一頓美味澎湃高貴不貴的歐法大餐？不難！
這次食記要分享令人垂涎三尺的排排饡初體驗～
和高中姐妺聚會挑了這家身邊去吃過的人都推薦的「排排饡」屏東家樂福店，
排排饡主打異國料理，有歐法排餐和義大利麵，在屏東地區的評價數一數二。
姊妹們一見面就開心地在門面合影一張。
自從楠梓台糖量販店8月主題餐廳開幕後，每次去逛台糖量販店，都會發現排排饡這間餐廳，每次都大排長龍，而且排隊人潮大大多於其他所有餐廳！光是看到這麼多人，都要昏倒了，所以今天就趁著平日下午1點多人潮較少的時候來吃吃看。
可惜事情沒有憨人想得如此簡單，一到排排饡現場還是有不少人在外面排隊候位…
趁著排隊候位時四處逛逛，排排饡前方有個立牌推薦他們的超值餐點，另外還有一個帥氣的黑馬雕塑…
不過也還好是這個時間點，午餐時段來的上班族大部份也都用完餐準備離開了，所以我們沒等多久就可以入座了！
一進到排排饡映入眼簾的是雜誌櫃，擺滿了當期雜誌供顧客翻閱…竟然還有DECO和PPaper！排排饡的裝潢設計是還不錯，看來老闆也是有在多方涉獵…
熱情的南台灣，除了氣候舒適怡人
豐富又美味好吃、CP值又高的餐廳美食，也是來到高雄不可錯過的重點
距離上次來高雄，已經是3年前
當時跟女友來高雄旅遊，吃了很多高雄好吃的當地美食
當時就對高雄美食的豐富性感到驚艷
說到排排饡，真的是高雄人氣相當”旺”的排餐店啊！我想很多高雄人都吃過這家餐廳，因為從2008年開幕以來，排排饡就是高雄人氣推薦餐廳(德國豬腳好好吃)，7年來一直都非常紅(算是一路見證我從小鮮肉到熟男的老地方？)，分店更是一間間地開，到現在高雄各地都有分店了，相信大家絕對不會陌生。而最近聽說排排饡有新菜單出現，當然說什麼都要嚐鮮，所以拉了老婆和朋友就直衝排排饡三多店= =+
我個人非常喜歡光顧三多店，因為排排饡三多店離高雄捷運三多商圈站超近的，有時假日懶得開車，捷運出來後走路約5分鐘，就能到達排排饡三多店，對不想開車到市區的我來說很方便，而且吃完飯又可以在商圈逛逛走走消消肥肉，非常完美XD
排排饡這麼受到推薦與歡迎，除了德國豬腳、義大利麵及排餐好吃外，對我而言，整體舒適環境、溫馨的擺設與用餐氣氛，也是吸引我7年來不斷光顧的原因(真的)，拿排排饡三多店的裝潢設計來說，一樓用餐空間相當舒適，座椅啦沙發都超有質感的，還有燈光造型很是特殊，在三多店內吃飯，常常讓我覺得自己很有格調XD
就算一個人來，三多店也有單人吧檯區，讓你享受一個人的休閒時光，沒帶老婆來的時候我常常坐這裡~不過我更推薦二樓的觀景座位，居高臨下觀察街上動態…嗯…總有種優越感XD (應該不會覺得我心理變態？)
話說二樓還有觀景窗可以看到開放式廚房內的廚師專業工作模樣呢，超帥的XD 而且為了不讓客人或廚師互相干擾，中間用層玻璃窗戶隔開我也覺得是不錯的方式，畢竟廚房是務求整潔的地方，你也不會希望其他客人身上的灰塵～飄飄飄到廚房裡你的湯碗裡面吧！
排排饡明誠旗艦店的黑搭黃建築設計相當吸睛，也使得餐廳辨別度很高
說到高雄，總帶著爽朗的人文港口都市印象，身為熱門旅行城市的高雄，也是我非常喜愛到訪的城市，而驅動我屢屢拜訪的主因，不光是美景風光，更重要的是高雄排餐人氣一流、網路推薦名店──排排饡。因為廣受歡迎，排排饡在高雄開了不少分店，而每次來高雄，我都特地拜訪排排饡明誠店，看看是否又推出了什麼新菜色。雖然來了不少次，但每次前來，排排讚所營造的氣氛，都會讓人有著莫名的新鮮感，就好像踏上美食尋寶之旅般新奇。
鄉村氛圍是踏入排排饡給人的第一印象
排排饡採用自助點餐方式，先劃單再由服務員確認，點餐零壓力
排排饡用餐環境的設計感強烈，連細節也不馬虎
放假時跟三五好友小聚，是人生一大樂事！不過，如果常去高檔餐廳，雖然一時滿足味蕾，卻也瘦了荷包。所以，我總喜歡四處蒐集一些高貴不貴，重點是超美味的餐廳，好繼續維持我的小確幸生活。
高雄排排饡餐廳是高雄少數能兼顧平價與美味的異國風餐廳，主打異國風味的排餐、義大利麵和各式料理，一年前朋友去澳洲度假打工前的惜別宴辦在排排饡明誠店，當時的情境，歷歷在目，而排排饡的美味，也讓我留下了心。
這次去排排饡的新分店－五甲店，身邊朋友推薦五甲店的排餐也做得不錯，有不少新菜色，而且排排饡佔地200坪，裝潢奢華，推薦我來看看什麼叫做宮廷享受、平民消費的美食。